Ученые утверждают, что недостаток сна приводит к зависимости от социальных сетей

Ученые Калифорнийского университета выяснили, что люди, страдающие бессонницей, становятся заложниками социальных сетей. Именно интернет становится для них местом времяпровождения, когда нет возможности заснуть.

Такие выводы основаны на недельном исследовании 76 добровольцев, среди которых 42 девушек и 34 молодых человека. Все участники эксперимента учились в учебных заведениях и имели аккаунты в соцсетях. Во время исследования участники дважды в день отвечали на опрос. Ученые фиксировали и такие показатели, как пол, возраст, уровень нагрузки и стресса, род деятельности, которому посвящали свободное время добровольцы.



Утром участники сообщали о качестве и продолжительности сна, а вечером рассказывали, чем занимались на протяжении всего дня. Выяснилось, что недостаток сна приводит к повышенной рассеяности, хронической усталости и привязанности к социальным сетям.