Авторизация
 
  • 22:14 – 22 мая - в Кыргызстане и мире отмечают Международный день биологического разнообразия 
  • 19:58 – Климат горного Кыргызстана 
  • 17:22 – Приспособить отрасль к изменениям – общенациональная задача - считает эксперт ФАО в Кыргызстане 
  • 11:10 – Экмат Байпакбаев : В такой ситуации нельзя забывать о братьях наших меньших 

Для похудения важно не то, что едите, а во сколько — утверждают учёные

Для похудения важно не то, что едите, а во сколько — утверждают учёные

Желающие похудеть стараются следить за тем, что они едят. Но это далеко не важный фактор в диете. Израильские учёные уверяют, необходимо следить и за временем приёма пищи.

Оказывается, метаболизм организма человека под контролем биологических ритмов тела. Когда мы едим, рассинхронизировавшись с этими ритмами, то наносим вред своему метаболизму. Поесть в неподходящие часы, значит поправится или заработать диабет. Авторы исследования установили, приём пищи следует проводить через 4 часа после восхода солнца, только в этот период в организме скорость сжигания сахара и жира максимальна. Желающие похудеть в это время могут позволить себе плотный завтрак или ранний обед.

Биологические ритмы также регулируют сон, активность, питание, поэтому человеческий организм в определённое время готовится к насыщению едой. Неправильное же питание нарушает процесс метаболизма, что ведёт к лишнему весу. Доказательством такого утверждения стали наблюдения учёных за человеческими клетками. Изменения в митохондриях влияли на энергетические показатели в клетках, регулирующих цикл ночи и дня. Выявлено, что 40% митохондриальных белков достигают пика энергии 1 раз в день.

Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter