Авторизация
 
  • 14:09 – Юные спасатели отработали навыки реагирования на чрезвычайные ситуации. 
  • 13:34 – Академия хоккея и фигурного катания может закрыться. Обращение к президенту 
  • 14:01 – Британского общество бэкпэкеров внесло Кыргызстан в топ-5 стран для приключенческого туризма 
  • 12:17 – Конкурс для дизайнеров Fashion AIDS Line 

Ученые: Тренировки на свежем воздухе летом не приносят результатов

50.19.34.255

Ученые: Тренировки на свежем воздухе летом не приносят результатов
Согласно данным ученых из Школы здоровья и кинезиологии ООН, тренировки на свежем воздухе летом не приносят результатов. Связано это с повышенной температурой воздуха, сообщает Wowt.


Некоторые уверены, что для быстрого снижения веса нужно заниматься спортом в жару - мол, раз больше потеешь, значит эффективнее худеешь. Но этот подход, согласно последним научным исследованиям, абсолютно безрезультатный.
Дело в том, что намного энергичнее проходят тренировки в холоде - зимой на улице или в прохладном зале. Детальные исследования показали, что тепло негативно влияет на наращивание мышц и оздоровление. В отдельных случаях эффект от тренировке на улице в жару вовсе будет нулевым, отметил автор исследования Дастин Сливка.
Во время тренировки летом пот не может выполнять функцию естественного охладителя, за счет чего организм перегревается. В связи с этим невозможно сжигание жировых отложений или наращивание мышц. Естественно, резюмировали ученые, любая тренировка лучшее ее отсутствия, но намеренно выбирать для этого душное место глупо и малоэффективно.
Автор: Екатерина Кузнецова


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter