Авторизация
 
  • 20:19 – Кыргызстанцы против законопроекта «О манипулировании информацией» 
  • 21:40 – Доступные технологии для адаптации к изменению климата 
  • 09:21 – Альтернативные предложения гидроэнергетике Кыргызстана 
  • 22:14 – 22 мая - в Кыргызстане и мире отмечают Международный день биологического разнообразия 

Ученые рассказали, в какое время дня лучше есть калорийную пищу

Ученые рассказали, в какое время дня лучше есть калорийную пищу
Американские ученые рассказали, в какое время дня лучше есть калорийную пищу. По мнению экспертов, наиболее оптимальный вариант для приема сытной еды - завтрак, минимальное количество калорий должно приходится на ужин.



Интересным оказался тот факт, что плотный завтрак не просто полезен, он способствует похудению. Ученые изучили калорийность приема пищу у 50 000 человек, и оказалось, что те, кто кушает сытно по утрам, имеют самый стабильный и низкий индекс массы тела. Те, респонденты, которые игнорировали завтраки вообще и кушали в другое время суток, чаще имели лишние килограммы.
Дело в том, что плотное и калорийное питание в утреннее время уменьшает чувство голода на протяжении всего дня. Это помогает избежать употребления фастуда и другой не очень полезной еды. Помимо этого, регулярные завтраки улучшают чувствительность к инсулину, это снижает содержание жиров в крови человека.

Ранее ученые назвали причины постоянного чувства голода.
Автор: Нина Лукашева


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter