Авторизация
 
  • 12:29 – Знаменитости Кыргызстана призвали своих поклонников быть добрее к ВИЧ инфицированным 
  • 11:32 – МИД КР: итоги деятельности за I полугодие 2018 
  • 11:18 – Презентация книги писателя-публициста Мусы Сапаева 
  • 05:44 – Музыканты «Джаза Бернстайна» выступят в Бишкеке 

Ученые рассказали, в какое время дня лучше есть калорийную пищу

54.80.102.170

Ученые рассказали, в какое время дня лучше есть калорийную пищу
Американские ученые рассказали, в какое время дня лучше есть калорийную пищу. По мнению экспертов, наиболее оптимальный вариант для приема сытной еды - завтрак, минимальное количество калорий должно приходится на ужин.



Интересным оказался тот факт, что плотный завтрак не просто полезен, он способствует похудению. Ученые изучили калорийность приема пищу у 50 000 человек, и оказалось, что те, кто кушает сытно по утрам, имеют самый стабильный и низкий индекс массы тела. Те, респонденты, которые игнорировали завтраки вообще и кушали в другое время суток, чаще имели лишние килограммы.
Дело в том, что плотное и калорийное питание в утреннее время уменьшает чувство голода на протяжении всего дня. Это помогает избежать употребления фастуда и другой не очень полезной еды. Помимо этого, регулярные завтраки улучшают чувствительность к инсулину, это снижает содержание жиров в крови человека.

Ранее ученые назвали причины постоянного чувства голода.
Автор: Нина Лукашева


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter