Авторизация
 
  • 00:01 – Мы адаптировались к новому миру или как прошла «Ночь музеев Кыргызстан 2020: Digital Art»? 
  • 19:59 – Красивый сувенир и Плюсмойкирпич 
  • 00:13 – Экологические вызовы и устойчивое развитие в Центральной Азии 
  • 23:41 – В Кыргызстане появилась карта, фиксирующая экологические нарушения- Ecomap.kg 

Ученые: Плотный завтрак способствует похудению

Ученые: Плотный завтрак способствует похудению

Американские ученые смогли выяснить, что самый удачный период приёма пищи в суточном рационе – это завтрак, а минимальная калорийность припадает именно на ужин. Исходя из своих доводов, эксперты посоветовали вообще исключить привычку питаться после 18:00, и сделать упор на первый прием пищи, так как такой поход поможет похудеть.
Проанализировав калорийность приёма пищи у около 50 тысяч человек, диетологи пришли к выводу, что те, кто предпочитает плотный завтрак, имеют низкий и более стабильный индекс массы тела, в отличие от тех, кто игнорирует утренний прием пищи и концентрируется на другое время суток.
Эксперты уверяют, что плотный и калорийный завтрак способен уменьшить чувство голода к пище на протяжении рабочего дня, обезопасив, к примеру, от фастфуда или другой вредной пищи. Также регулярный здоровый завтрак способен улучшить чувствительность к инсулину, снизив содержание жиров в крови человека.

Ранее стало известно о том, что диетологи рекомендуют употреблять кабачки для укрепления здоровья.


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter