Авторизация
 
  • 22:06 – Не все партии, баллотирующиеся в Жогорку Кенеш, намерены сотрудничать с экологами. Список. 
  • 15:29 – Насилие над женщинами – глобальная проблема 
  • 12:07 – Эффективное управление водными ресурсами – неизбежная необходимость, вызванная изменением климата 
  • 09:11 – Открытый Кыргызстан 2021 

Ученые: Плотный завтрак способствует похудению

Ученые: Плотный завтрак способствует похудению

Американские ученые смогли выяснить, что самый удачный период приёма пищи в суточном рационе – это завтрак, а минимальная калорийность припадает именно на ужин. Исходя из своих доводов, эксперты посоветовали вообще исключить привычку питаться после 18:00, и сделать упор на первый прием пищи, так как такой поход поможет похудеть.
Проанализировав калорийность приёма пищи у около 50 тысяч человек, диетологи пришли к выводу, что те, кто предпочитает плотный завтрак, имеют низкий и более стабильный индекс массы тела, в отличие от тех, кто игнорирует утренний прием пищи и концентрируется на другое время суток.
Эксперты уверяют, что плотный и калорийный завтрак способен уменьшить чувство голода к пище на протяжении рабочего дня, обезопасив, к примеру, от фастфуда или другой вредной пищи. Также регулярный здоровый завтрак способен улучшить чувствительность к инсулину, снизив содержание жиров в крови человека.

Ранее стало известно о том, что диетологи рекомендуют употреблять кабачки для укрепления здоровья.


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter