Авторизация
 
  • 12:29 – Знаменитости Кыргызстана призвали своих поклонников быть добрее к ВИЧ инфицированным 
  • 11:32 – МИД КР: итоги деятельности за I полугодие 2018 
  • 11:18 – Презентация книги писателя-публициста Мусы Сапаева 
  • 05:44 – Музыканты «Джаза Бернстайна» выступят в Бишкеке 

Ученые: Плотный завтрак способствует похудению

54.224.11.137

Ученые: Плотный завтрак способствует похудению

Американские ученые смогли выяснить, что самый удачный период приёма пищи в суточном рационе – это завтрак, а минимальная калорийность припадает именно на ужин. Исходя из своих доводов, эксперты посоветовали вообще исключить привычку питаться после 18:00, и сделать упор на первый прием пищи, так как такой поход поможет похудеть.
Проанализировав калорийность приёма пищи у около 50 тысяч человек, диетологи пришли к выводу, что те, кто предпочитает плотный завтрак, имеют низкий и более стабильный индекс массы тела, в отличие от тех, кто игнорирует утренний прием пищи и концентрируется на другое время суток.
Эксперты уверяют, что плотный и калорийный завтрак способен уменьшить чувство голода к пище на протяжении рабочего дня, обезопасив, к примеру, от фастфуда или другой вредной пищи. Также регулярный здоровый завтрак способен улучшить чувствительность к инсулину, снизив содержание жиров в крови человека.

Ранее стало известно о том, что диетологи рекомендуют употреблять кабачки для укрепления здоровья.


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter