Авторизация
 
  • 08:36 – Очаг биоразнообразия в Центральноазиатском горном регионе 
  • 23:10 – Концепция развития зеленого фонда города Бишкек: механизмы реализации 
  • 12:41 – Фотоконкурс "Природа в кадре" 
  • 12:03 – В Бишкеке прошла уже вторая акция-выставка #БишкекСмог. 

Ученые рассказали, как заставить себя есть меньше сладкого

Ученые рассказали, как заставить себя есть меньше сладкого
Ученые рассказали, как человек может самостоятельно заставить есть себя меньше сладкого. Исследования, недавно проведенные в этой области, показывают, что именно оно стало главным врагом крепкого здоровья и отличной фигуры, поскольку негативно влияет на работу ряда органов.



Так, специалисты советуют перейти на правильное питания. В частности, рацион человека должен быть сбалансирован, содержать оптимальное количество питательных и полезных веществ. Тогда организм не будет нуждаться в сладком, как в дополнительном допинге.

Кроме этого, ученые рекомендуют высыпаться, поскольку в процессе нормализации пищевых привычек важную роль играет полноценный отдых. Следует не забывать про перекусы, в ходе них можно употреблять йогурт, орехи, фрукты, овощи.

Ученые считают, что стресс может провоцировать человека съесть лишний кусок торта или же огромную пачку мороженого. Поэтому следующий совет – меньше нервничать.

Важным аспектом является спорт. Он заметно влияет на пищевые привычки. Так, если человек занимается и старается правильно питаться, то обменные процессы организма улучшаются.
Автор: Валерия Орлова


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter