Авторизация
 
  • 00:01 – Мы адаптировались к новому миру или как прошла «Ночь музеев Кыргызстан 2020: Digital Art»? 
  • 19:59 – Красивый сувенир и Плюсмойкирпич 
  • 00:13 – Экологические вызовы и устойчивое развитие в Центральной Азии 
  • 23:41 – В Кыргызстане появилась карта, фиксирующая экологические нарушения- Ecomap.kg 

Ученые рассказали, как заставить себя есть меньше сладкого

Ученые рассказали, как заставить себя есть меньше сладкого
Ученые рассказали, как человек может самостоятельно заставить есть себя меньше сладкого. Исследования, недавно проведенные в этой области, показывают, что именно оно стало главным врагом крепкого здоровья и отличной фигуры, поскольку негативно влияет на работу ряда органов.



Так, специалисты советуют перейти на правильное питания. В частности, рацион человека должен быть сбалансирован, содержать оптимальное количество питательных и полезных веществ. Тогда организм не будет нуждаться в сладком, как в дополнительном допинге.

Кроме этого, ученые рекомендуют высыпаться, поскольку в процессе нормализации пищевых привычек важную роль играет полноценный отдых. Следует не забывать про перекусы, в ходе них можно употреблять йогурт, орехи, фрукты, овощи.

Ученые считают, что стресс может провоцировать человека съесть лишний кусок торта или же огромную пачку мороженого. Поэтому следующий совет – меньше нервничать.

Важным аспектом является спорт. Он заметно влияет на пищевые привычки. Так, если человек занимается и старается правильно питаться, то обменные процессы организма улучшаются.
Автор: Валерия Орлова


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter