Авторизация
 
  • 14:02 – В Кыргызстане открылось представительство Торгово-промышленной палаты Украины 
  • 00:01 – Мы адаптировались к новому миру или как прошла «Ночь музеев Кыргызстан 2020: Digital Art»? 
  • 19:59 – Красивый сувенир и Плюсмойкирпич 
  • 00:13 – Экологические вызовы и устойчивое развитие в Центральной Азии 

Ученые рассказали, как заставить себя есть меньше сладкого

Ученые рассказали, как заставить себя есть меньше сладкого
Ученые рассказали, как человек может самостоятельно заставить есть себя меньше сладкого. Исследования, недавно проведенные в этой области, показывают, что именно оно стало главным врагом крепкого здоровья и отличной фигуры, поскольку негативно влияет на работу ряда органов.



Так, специалисты советуют перейти на правильное питания. В частности, рацион человека должен быть сбалансирован, содержать оптимальное количество питательных и полезных веществ. Тогда организм не будет нуждаться в сладком, как в дополнительном допинге.

Кроме этого, ученые рекомендуют высыпаться, поскольку в процессе нормализации пищевых привычек важную роль играет полноценный отдых. Следует не забывать про перекусы, в ходе них можно употреблять йогурт, орехи, фрукты, овощи.

Ученые считают, что стресс может провоцировать человека съесть лишний кусок торта или же огромную пачку мороженого. Поэтому следующий совет – меньше нервничать.

Важным аспектом является спорт. Он заметно влияет на пищевые привычки. Так, если человек занимается и старается правильно питаться, то обменные процессы организма улучшаются.
Автор: Валерия Орлова


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter