Ученые: Подсветка телефона может нарушить сон

Группа ученых в ходе исследования определила, что подсветка телефона может нарушить сон человека. Это связано с тем, что яркий свет становится причиной прекращения выделения в организме мелатонина, посылающего телу сигнал о времени отдыха.
По словам специалистов, современные гаджеты оснащены настолько яркими дисплеями, что ночью их свечение близко к дневному свету. Однако использование смартфонов может привести к нежелательным последствиям, поскольку тело человека следует естественному циклу бодрствования и отдыха. Из-за использования телефона перед сном у человека может нарушиться режим, что приведет к тяжким последствиям для организма.
Для того, чтобы решить проблему, разработчики гаджетов создали специальные программы (f.lux и Apple Night Shif), которые настраивают дисплей устройства для работы в ночное время. Это происходит за счет уменьшения ярко-синей «части» света и увеличивает количество оранжевого, который более приятен для глаз.