Авторизация
 
  • 00:58 – В Бишкеке участники V Съезда учителей СНГ обсудили проблемы безопасности образовательной среды 
  • 00:18 – Кыргызстан может полностью лишиться лесов через 150 лет 
  • 22:48 – Ботаническому саду — 80 лет. Новое дыхание! 
  • 00:09 – Первая "чистая зона" для осужденных женщин построена в Кыргызстане 

Диетологи раскрыли секрет эффективной и полезной диеты‍

54.224.150.24

Диетологи раскрыли секрет эффективной и полезной диеты‍

Диетологи из Ливерпульского университета выяснили, какой продукт можно спокойно есть даже худеющим людям. Они провели исследование и вывели формулу эффективной диеты. Выяснилось, что употребление двух яиц в день способствует похудению.

Ранее специалисты утверждали, что яйца повышают уровень холестерина в крови. Но новейшие исследования эту догму не подтвердили. Более того, этот продукт является хорошим источником протеина, благодаря чему можно скорее обрести хорошую фигуру.

К своим выводам специалисты пришли после большого эксперимента, в котором участвовали 450 человек среднего возраста. Их разделили на две группы и каждой назначили диетическое питание. Одни в течение трех месяцев питались низкокалорийной пищей без яиц, вторая группа, соблюдая диету, съедала по два яйца в день.

В итоге выяснилось, что участники обеих групп худели в одном темпе, сбросив до 4,5 килограмма. К тому же у всех снизился уровень холестерина.

На этом основании диетологи сделали вывод, что яйца на уровень "плохого"холестерина не влияют, а людям, которые хотят похудеть, не надо отказываться от куриных или перепелиных яиц.

Яйца являются полноценным источником белка и у тех, кто ест яичницу, омлет или просто вареные яйца быстрее укрепятся мышцы при занятиях спортом.


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter