Авторизация
 
  • 22:22 – В Бишкеке прошел Форум "Безопасность образовательной среды: обмен опытом и практики аккредитации” 
  • 17:32 – LalaConf: Бизнес-событие №1 для предпринимателей в Бишкеке 
  • 19:28 – Свобода слова глазами карикатуриста 
  • 18:51 – Инсайдер: экология и искусство 

Эксперты назвали приводящие к преждевременному старению пищевые привычки

54.167.47.248

Эксперты назвали приводящие к преждевременному старению пищевые привычки

Эксперты назвали 4 пищевые привычки, которые приводят к преждевременному старению организма. Всего несколько простых правил позволят обезопаситься от проблем со здоровьем и предотвратить появление преждевременных морщин.
“Мы есть то, что мы едим” - не просто “народная мудрость”, а подтвержденный научный факт. Из пищи человек может получить как полезные микроэлементы, так и опасные для здоровья.

В частности, влияет на преждевременное старение употребление фастфуда. В таких продуктах есть трансжиры, активизирующие воспалительные процессы, которые сокращают длину теломеров - кончиков хромосом. Именно их длина указывает на скорость старения организма.

Излишняя любовь к сладкому - еще одна опасная привычка. Избыток сахара попадает в кровь и изменяет состав молекул белка, что негативно сказывается на состояние клеток организма.

Слишком большое количество быстрых углеводов также вредно для здоровья. Они быстро превращаются в сахар и вызывают те же последствия, что и любовь к сладкому. В связи с этим в меню лучше добавлять сложные углеводы из овощей и цельнозерновых.

Многие питаются только тогда, когда ощущают чувство голода. На деле, это негативно сказывается на организме и приводит к перееданию. Вместо того, чтобы ждать, когда желудок подаст сигнал, лучше питаться по определенному режиму.


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter