Авторизация
 
  • 12:29 – Знаменитости Кыргызстана призвали своих поклонников быть добрее к ВИЧ инфицированным 
  • 11:32 – МИД КР: итоги деятельности за I полугодие 2018 
  • 11:18 – Презентация книги писателя-публициста Мусы Сапаева 
  • 05:44 – Музыканты «Джаза Бернстайна» выступят в Бишкеке 

Ученые назвали 10 привычек, позволяющих продлить жизнь

54.198.41.76

Ученые назвали 10 привычек, позволяющих продлить жизнь
Ученые назвали 10 привычек, позволяющих продлить жизнь и сохранить здоровье. Материалы научного труда появились в профильном издании.



1. Ежедневное использование зубной нити позволяет поддержать здоровье зубов и снизить риск развития сердечных заболеваний.
2. Использование ремня безопасности позволяет сократить процент смертности при попадании в автомобильную катастрофу. По статистике, ДТП стали самой распространенной причиной смерти граждан от 5 до 34 лет.
3. Общение с домашними животными позволяет снизить уровень кортизола, вызывающего стресс.
4. Необходимо употреблять разные овощи и фрукты не менее трех раз в день. Такая привычка позволит восполнить дефицит витаминов и минералов.
5. Употребление зеленого чая способствует снижению риска развития рака, кровяного давления и холестерина. Для получения максимального эффекта напиток необходимо настаивать в течение 15 минут.
6. Физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу и снижают риск развития рака и диабета.
7. Крепкий сон благотворно влияет на нервную систему, психическое состояние и здоровье сердца.
8. Общение с родными и друзьями способствует хорошему настроению и снижает риск развития сердечно-сосудистых недугов.
9. Разумное потребление пищи и снижение калорийности на 40% позволяет увеличить продолжительность жизни.
10. Волонтерская работа улучшает эмоциональное состояние и позволяет бороться с вредными привычками.

Ранее ученые рассказали о продуктах, продлевающих жизнь.
Автор: Джанабилова Татьяна П


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter