Ученые рекомендовали 10 продуктов, которые нужно употреблять перед сном

Группа американских диетологов назвала 10 продуктов, которые можно смело есть на ночь. Оказалось, что после шести часов вечера желательно есть черный шоколад, который помогает справиться с низким давлением и улучшает настроение.

На втором месте оказались фисташки, которые очень богаты витаминами и серьезно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Третье место досталось овощному/куриному супу без бобовых. Такой супчик улучшает пищеварение и помогает при хроническом панкреатите.

Четвертое место забронировали за собой тыквенные семечки, умело выводящие токсины из организма. На пятом месте оказалось молоко с медом. Данный «коктейль» помогает избавиться от стресса, помогает при простуде и делает так, чтобы вам хорошо спалось.

В десятку наиболее полезных продуктов для потребления после шести вошли рис, черника со сливками, миндаль, куриное мясо и чай с имбирем. Все эти продукты помогут остаться красивыми и здоровыми.