Авторизация
 
  • 06:50 – Благотворительная дипломатическая ярмарка 
  • 07:50 – В Бишкеке обсудили вопросы сотрудничества в интересах устойчивого развития в трехстороннем формате: РФ – КР - ПРООН 
  • 08:35 – В Бишкеке состоялось праздничное мероприятие "Тысяча женщин в ак-элечеке - 2017" 
  • 08:47 – Встреча президентов Кыргызстана и России 

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

54.204.253.227

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

Упражнения Кегеля - это специальные упражнения направленные для тренировки интимных мышц.

Тренировка и владение интимными мышцами очень важно для женщины, как и упражнения на пресс. Любые части нашего тела необходимо тренировать.

Упражнения Кегеля также еще называют - вумбилдингом. Эта гимнастика помогает совершенствовать женское тело и улучшает внешнее физическое состояние. Тренировка интимных мышц позволит вам в профилактике и лечении различных заболеваний (например, недержание мочи, простатит) и прямой кишки (геморрой, недержание кала и др.). Особенно оно важно при регуляции и тренировке половых функций.

Разработал эти упражнения Арнольд Кегель - американский гинеколог с немецкими корнями. Как выяснилось сейчас эти упражнения полезны не только для женщин но и для мужчин.



Что же из себя представляют Упражнения Кегеля или «вумбилдинг»  - комплекс специальных упражнений с тренажером имитирующим естественные функции сокращения мышц влагалища. Данный вид тренажера был изобретен и запатентован Кегелем в 1947 году сейчас он конечно стал более совершенным.

Регулярная тренировка интимных мышц поможет роды сделать более легкими и восстановится после них быстрее.

Для того, чтобы ознакомится с упражнения Кегеля в домашних условиях можете посмотреть это видео:



Гимнастика и упражнения Кегеля при подготовке к родам. Ваши мышцы станут более эластичными, повышается их тонус.


Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter