Учёные назвали самую эффективную диету для быстрого снижения веса

Учёные из США сравнили две диеты – разработанную экспертами из EASD и обычную вегетарианскую. В исследовании приняли участие 74 человека.



Американские специалисты в области питания провели эксперимент, в котором добровольцев, страдающих диабетом, разделил на две группы: первая придерживалась вегетарианской диеты, полностью исключающей продукты животного происхождения, кроме нежирного йогурта, вторая – диеты, разработанной Европейской ассоциацией изучения диабета (EASD), включающей в себя различную низкокалорийную пищу. В обоих случаях пациенты получали в день не более 500 килокалорий.



Согласно итогам исследования, через неделю первая команда скинула вдвое больше килограмм, чем вторая. Таким образом, заключили учёные, вегетарианская диета является самой эффективной для быстрого снижения веса, однако всегда нужно придерживаться рекомендаций специалистов, чтобы не нанести своему организму вред.

Ранее диетологи назвали 4 продукта, употребление которых помогает сжигать жиры.
Автор: Воробьева Алина