Авторизация
 
  • 07:58 – 7 и 8 февраля в Бишкеке пройдет крупнейшая выставка игр и игровых развлечений Central Asia Games Show 2020 
  • 23:19 – Кыргызской Республике необходим план адаптации к изменению климата 
  • 21:52 – Фотоконкурс «50 образов изменения климата - время действовать» 
  • 12:51 – Открываем Азию вместе с TheOpenAsia 

Ученые назвали точное время ходьбы для похудения

Ученые назвали точное время ходьбы для похудения
Ученые рассказали, сколько человек должен ходить пешком, чтобы похудеть. Материалы исследования опубликованы в профильном издании.



Многие люди считают, что ходьба способна не только помочь в борьбе с лишним весом, но лечит большинство болезней. Ученые изучили этот миф и выяснили, что для похудения человек должен идти так, словно он опаздывает на последнюю электричку. Оказалось, что результатов можно добиться только при получасовой ходьбе со скоростью 6 км/час. Если при этом человека бросает в пот, шансы потерять за месяц несколько килограмм существенно возрастают. В противном случае все усилия окажутся бессмысленными.

Ученые рассказали, что спортсмены способны потерять 5 кг веса на каждые пройденные 50 километров, поэтому, чтобы получить такие же результаты, необходимо добиться учащенного сердечного ритма и не жалеть сил.

Ранее исследователи назвали идеальный возраст для борьбы с лишними килограммами.
Автор: Джанабилова Татьяна П


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter