Авторизация
 
  • 20:58 – Премия «Most Fashionable Awards 2019» объединит Кыргызстан и Европу. 
  • 13:04 – Без гражданского общества сохранить биоразнообразие невозможно! РЕКОМЕНДАЦИИ 
  • 09:08 – Художник Толгобек Койчуманов : «В духовности -сила, в живописи-жизнь!» 
  • 07:35 – Экскурсия в питомник «Жердев Сад» 

Ученые назвали точное время ходьбы для похудения

35.175.180.108

Ученые назвали точное время ходьбы для похудения
Ученые рассказали, сколько человек должен ходить пешком, чтобы похудеть. Материалы исследования опубликованы в профильном издании.



Многие люди считают, что ходьба способна не только помочь в борьбе с лишним весом, но лечит большинство болезней. Ученые изучили этот миф и выяснили, что для похудения человек должен идти так, словно он опаздывает на последнюю электричку. Оказалось, что результатов можно добиться только при получасовой ходьбе со скоростью 6 км/час. Если при этом человека бросает в пот, шансы потерять за месяц несколько килограмм существенно возрастают. В противном случае все усилия окажутся бессмысленными.

Ученые рассказали, что спортсмены способны потерять 5 кг веса на каждые пройденные 50 километров, поэтому, чтобы получить такие же результаты, необходимо добиться учащенного сердечного ритма и не жалеть сил.

Ранее исследователи назвали идеальный возраст для борьбы с лишними килограммами.
Автор: Джанабилова Татьяна П


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter