Авторизация
 
  • 13:45 – Семейное окружение-каждому ребенку 
  • 16:49 – Пограничники и таможенники Центральной Азии обучаются этическим стандартам проведения пограничной проверки и стандартам государственной службы 
  • 13:24 – Местные сообщества за сохранение традиционных знаний и экосистем. 
  • 16:29 – В Кыргызстане отметили Международный день памяти людей, умерших от СПИДа 

Биологи: Лучшее время суток для тренировок — до завтрака

54.162.76.55

Биологи: Лучшее время суток для тренировок — до завтрака

Сжигать жиры гораздо лучше утром, натощак. А после завтрака, считают медики, эффект от тренировок минимальный.
Эксперимент был проведен в Америке. В нем приняли участие 28 молодых людей. Всех добровольцев разделили на две группы. Участникам обеих групп пришлось в течение шести недель на 50% увеличить потребление жиров и приблизительно на 30 – калорийность блюд. Члены одной тренировались утром до приема пищи, члены другой – после приема завтрака.

Вот результат: та группа добровольцев, что занималась до еды, немного потеряла в весе. Все остальные стали тяжелее на килограмм и более.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter