Авторизация
 
  • 06:50 – Благотворительная дипломатическая ярмарка 
  • 07:50 – В Бишкеке обсудили вопросы сотрудничества в интересах устойчивого развития в трехстороннем формате: РФ – КР - ПРООН 
  • 08:35 – В Бишкеке состоялось праздничное мероприятие "Тысяча женщин в ак-элечеке - 2017" 
  • 08:47 – Встреча президентов Кыргызстана и России 

Ученые узнали самый эффективный способ похудения

50.16.116.99

Ученые узнали самый эффективный способ похудения

С проблемой лишнего веса сталкиваются жители многих стран. В современном обществе ожирение становится настоящей проблемой. Эксперты со всего мира трудятся над разработкой эффективных методик похудения. Все они сходятся в одном, главные составляющие эффективности потери веса – это физические нагрузки и правильное питание.
В похудении до сих пор не придумали помощника надежнее, чем сочетание спорта и диеты. Тем не менее, эксперт из Техасского университета заявил, что в потере лишнего веса большее влияние имеет именно правильное питание, нежели физические нагрузки. Ученый аргументирует свое мнение тем, что на спорт необходимо уделять гораздо больше времени, а также не будет виден результат, пока вы не систематизируете физические нагрузки и не будете заниматься по индивидуальной программе. Помимо этого, спорт сжигает меньшее количество калорий, чем диета, которая достаточно эффективно воздействует на процессы похудения в организме человека. Результат можно увидеть даже по прошествии малого количества времени, даже если из потребления были исключены лишь сахар и продукты, содержащие много калорий и жира.

Согласно проведенным учеными в 2014 году исследованиям физическая активность в детстве никак не влияет на лишний вес взрослого человека, так как питание играет главную роль в этом вопросе. Тем не менее, стоит вспомнить о том, что физические упражнения помогут вам поддерживать мышцы в тонусе, также они оказывают положительное влияние на работу сердца. В погоне за эффективным похудением необходимо в первую очередь пересмотреть свое питание. Однако если вы желаете иметь фигуру своей мечты, то не стоит пренебрегать и спортзалом.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter