Авторизация
 
  • 13:45 – Семейное окружение-каждому ребенку 
  • 16:49 – Пограничники и таможенники Центральной Азии обучаются этическим стандартам проведения пограничной проверки и стандартам государственной службы 
  • 13:24 – Местные сообщества за сохранение традиционных знаний и экосистем. 
  • 16:29 – В Кыргызстане отметили Международный день памяти людей, умерших от СПИДа 

Яна Рудковская ради похудения сидит исключительно на черной икре

107.22.17.220

Яна Рудковская ради похудения сидит исключительно на черной икре

Яна Рудковская рассказала о своей кефирной диете, благодаря которой она смогла похудеть. Продюсер призналась, что ее муж Евгений Плющенко любит стройных девушек, поэтому она старается держать себя в тонусе.
Яна Рудковская придерживается правильного питания, но иногда устраивает себе разгрузочные дни или вообще некоторое время сидит на быстрых диетах.
Главный секрет Яны Рудковской: есть в неограниченных количествах черную икру. Сама продюсер заявляет, что только это помогает ей похудеть, ведь икра богата белком и содержит много полезных веществ. Кроме того, она пьет много негазированной воды, не менее двух литров в сутки.

Однако, соблюдать «черную» диету нужно не больше трех дней. Но результаты себя ждать не заставят: потеря веса может составить до 5 килограмм.
Сама Рудковская говорит о том, то любит разгрузочные дни и устраивает их очень часто. И особенно ей люб кефирный день: она выпивает по 1,5 литра кефира, делит их на 6 порций в день.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter