Авторизация
 
  • 00:07 – В Бишкеке проходят мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню борьбы со СПИДом 
  • 21:01 – Зоопарк "Бугу-Эне": Спасти и сохранить 
  • 13:46 – Программа содействия управлению границами в Центральной Азии (БОМКА) подводит итоги и обозначает планы на будущее 
  • 16:03 – Дисфункция 

Разговор с самим собой поможет похудеть, считают ученые

54.205.8.87

Разговор с самим собой поможет похудеть, считают ученые

Разговоры людей с самими собой чаще всего ассоциируют с психическими отклонениями, однако исследования показывают, что такая привычка иногда бывает полезной по ряду причин. Британскими учёными было проведено исследование, которое заключалось изучении воздействия на людей определенных мотивационных методик. Для этого 45 000 добровольцам было предложено сыграть в онлайн-игру.

Разговор с собой был сопоставлен с двумя психологическими техниками. Во-первых, с визуализацией, то есть добровольцев просили постоянно говорить себе, что они смогут улучшить свои результаты и в следующий раз будут реагировать быстрее. Во-вторых, с последовательным планированием. Результаты показывают, что наилучшими методом признается разговор с собой - в данной группе добровольцев были отмечены наилучшие результаты. Методика визуализации оказалась на втором месте по критерию эффективности.
При методе последовательного планирования люди разрабатывали различные сценарии развития определенных событий, а также свои действия при этом. Данный метод показал наихудшие результаты, несмотря на то, что многие традиционно считаются данную методику наиболее успешной и приносящей успех. Исследованием была опровержена данная точка зрения, но при этом уточняется, что при других обстоятельствах, например, при контроле своего веса, последовательное планирование достаточно эффективно. Авторами исследования было отмечено, что разговор человека с самим собой может принести большую пользу, за исключением случаев, когда этот разговор происходит в негативном ключе. В данном случае, о пользе не может быть и речи, напротив, последствия могут быть разрушительные.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter