Авторизация
 
  • 06:35 – Кыргызстан усматривает в Зеленом климатическом фонде новые возможности для страны 
  • 06:50 – Благотворительная дипломатическая ярмарка 
  • 07:50 – В Бишкеке обсудили вопросы сотрудничества в интересах устойчивого развития в трехстороннем формате: РФ – КР - ПРООН 
  • 08:35 – В Бишкеке состоялось праздничное мероприятие "Тысяча женщин в ак-элечеке - 2017" 

Поздний ужин приводит к страшным последствиям, предупреждают ученые

54.204.71.19

Поздний ужин приводит к страшным последствиям, предупреждают ученые

Известно, что у здорового человека уровень артериального давления, когда он засыпает, падает примерно на десять процентов и даже более. Ученые наблюдали за семьсот двадцать одним пациентом, страдающими артериальной гипертензией. Средний возраст этих лиц составлял пятьдесят три года. Выяснилось, что, если испытуемые потребляли пищу менее, чем за 2 часа до отправления на сон, шансы на высокое давление возрастали практически в три раза.
Специалисты полагают, что пища вызывает в крови всплеск гормонов стресса. Это происходит в тот период, когда человеческий организм должен подготавливаться к ночному отдыху. Вслед за этим возникает препятствие для снижения артериального давления во сне, что резко увеличивает риск развития сердечно-сосудистых болезней и даже смерти. Поздний ужин для человека, страдающего повышенным давлением на протяжении всего дня, еще более опасней.

Режим питания так же важен для здоровья, как и рацион. Ученые рекомендуют не пропускать завтрак, плотно обедать и ужинать легкой пищей не позднее семи часов вечера.
Поздний ужин приводит к страшным последствиям, предупреждают ученые


Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter