Авторизация
 
  • 00:07 – В Бишкеке проходят мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню борьбы со СПИДом 
  • 21:01 – Зоопарк "Бугу-Эне": Спасти и сохранить 
  • 13:46 – Программа содействия управлению границами в Центральной Азии (БОМКА) подводит итоги и обозначает планы на будущее 
  • 16:03 – Дисфункция 

Поздний ужин приводит к страшным последствиям, предупреждают ученые

54.147.238.62

Поздний ужин приводит к страшным последствиям, предупреждают ученые

Известно, что у здорового человека уровень артериального давления, когда он засыпает, падает примерно на десять процентов и даже более. Ученые наблюдали за семьсот двадцать одним пациентом, страдающими артериальной гипертензией. Средний возраст этих лиц составлял пятьдесят три года. Выяснилось, что, если испытуемые потребляли пищу менее, чем за 2 часа до отправления на сон, шансы на высокое давление возрастали практически в три раза.
Специалисты полагают, что пища вызывает в крови всплеск гормонов стресса. Это происходит в тот период, когда человеческий организм должен подготавливаться к ночному отдыху. Вслед за этим возникает препятствие для снижения артериального давления во сне, что резко увеличивает риск развития сердечно-сосудистых болезней и даже смерти. Поздний ужин для человека, страдающего повышенным давлением на протяжении всего дня, еще более опасней.

Режим питания так же важен для здоровья, как и рацион. Ученые рекомендуют не пропускать завтрак, плотно обедать и ужинать легкой пищей не позднее семи часов вечера.
Поздний ужин приводит к страшным последствиям, предупреждают ученые


Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter