Авторизация
 
  • 00:07 – В Бишкеке проходят мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню борьбы со СПИДом 
  • 21:01 – Зоопарк "Бугу-Эне": Спасти и сохранить 
  • 13:46 – Программа содействия управлению границами в Центральной Азии (БОМКА) подводит итоги и обозначает планы на будущее 
  • 16:03 – Дисфункция 

Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение

54.205.213.75

Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение

Осенняя хандра, как от нее избавиться: Если в какой-то момент осени ты почувствовал себя угнетенным, усталым, подавленным, не желаешь ни с кем видеться, тебе трудно улыбнуться и все время хочется спать, и если это состояние не проходит, значит ты впал в осеннюю хандру. Женщины более склонны к ней, чем мужчины. Но тем и другим нужно скорее избавиться от нее, тем более лечение хандры очень приятное занятие.
Осенняя хандра, как от нее избавиться: Есть несколько причин осенней хандры. Ученые говорят, что виной всему нехватка света связанная с сокращением дня. Организм плохо понимает где ночь, где день и начинает вырабатывать больше мелатонина погружая тебя в состояние сонливости. Еще одна причина хандры связана с осознанием, что долгожданное лето позади и скоро конец года, а ты так и не сделал или не добился того, что запланировал на текущий год. Это все не беда. Всегда можно начать перемены.

Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение


Осенняя хандра, как от нее избавиться: Давайте начнем лечиться от осенней хандры. Для начала внесем побольше красок и света в свою жизнь. Добавьте ярких элементов в интерьер дома и работы. Это могут быть вазы с цветами, картинки, оранжевая кружка, красный абажур, смешные ручки и блокноты, яркие подушки и постельное белье.
Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение


Осенняя хандра, как от нее избавиться: Повесьте гирлянду с лампочками и включайте почаще заводную ритмичную музыку. Сейчас в интернете есть много клипов и музыки для фитнеса. Она как раз подойдет. Можете посмотреть веселые и мотивирующие фильмы. Но не злоупотребляйте. Зависать за компьютером и телевизором не стоит. Так вы еще больше себе навредите. Лучше больше гуляйте днем на воздухе; посетите с друзьями или близкими кино, театр, выставки, те места куда давно хотели попасть. Купите яркую осеннюю одежду, чтобы никакого черного, блеклого или коричневого.
Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение

Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение


Стоит так же обратить внимание на рацион. Ешьте больше «гормона счастья»: бананов, слив, инжира, сыра и черного шоколада. Пейте соки и принимайте витамины.
Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение


Помните, как бы вам сейчас не хотелось закрыться одному дома, этого делать нельзя. Хандра может перерасти в сильную депрессию. Воспользуйтесь нашими советами и просыпайтесь.


Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter