Авторизация
 
  • 13:04 – Без гражданского общества сохранить биоразнообразие невозможно! РЕКОМЕНДАЦИИ 
  • 09:08 – Художник Толгобек Койчуманов : «В духовности -сила, в живописи-жизнь!» 
  • 07:35 – Экскурсия в питомник «Жердев Сад» 
  • 17:03 – Встреча активистов-экологов 

Простой способ, как сохранить ясность ума в старости

35.175.180.108

Простой способ, как сохранить ясность ума в старости

Найден способ сохранить ясность ума в старости
фото: google.com.ua
Австралийские ученые опубликовали результаты исследования, направленного на поиск способа сохранить ясность ума в преклонном возрасте.
Оказывается, чтобы сохранить такие когнитивные способности, как внимательность и память, достаточно еженедельных 45-минутных занятий физкультурой. Это включает в себя умеренные аэробные и силовые тренировки два раза в неделю.
По словам специалистов, наибольший положительный эффект от тренировок достигается в случае их совмещения с правильным питанием, а также отказом от курения и употребления алкоголя.

Напомним, ранее мы писали, как уберечься от укуса клеща.


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter