ТОП-10 "здоровых" вкусняшек, которые только прикидываются таковыми

Проблема в том, что почти все продукты, которые вошли в наш ТОП-10 и считаются здоровыми, стали таковыми исключительно из-за активного маркетинга, передает Joinfo.ua.

1. Банановые чипсы

Чипсы из банана ныне считаются идеальной заменой сладостей. Отличный выход для сладкоежек: вместо вредной шоколадки можно съесть, пусть и сушеный, но банан, а это как-никак фрукт, как следствие — полезен. Однако, в этой схеме не учитывается то, что банановые дольки выжариваются на масле, в следствие чего у нас получаются чипсы. Даже одна порция такого лакомства содержит около 10 граммов жира, что весьма негативно сказывается на уровне холестерина. Советуем съесть свежий банан: и пользы больше, и куда сытнее.

2. Суши с тунцом

Такое лакомство служит наглядным примером того, как любая еда в больших дозах может навредить нашему организму. Кажется, что раз тунец в суши сырой, то и калорий в нём в несколько раз меньше, но не стоит упускать из виду тот факт, что в этом безобидном продукте содержится… ртуть! Увы, рыба в ресторане содержит куда больше этого опасного вещества, нежели её собрат из магазина. Потребив слишком много такой вкусняшки, можно столкнуться с весьма неприятными последствиями: выпадение волос, рвота, повышенное кровяное давление, бессонница. И это далеко не весь список.

3. Мюсли

Мюсли — первое, что приходит в голову, когда речь идёт о здоровом завтраке. Однако, спешим вас разочаровать: в одной порции подобного завтрака содержится около 500 калорий и просто невероятное количество сахара. Не самый лучший вариант, учитывая, что такие мюсли вы можете сделать дома: овсянка, орехи и семена подсолнечника, это будет куда полезнее и лучше для вашей фигуры.

4. Энергетические батончики

Такие лакомства почти всегда можно найти в отделах диетического питания в супермаркетах, однако, такие батончики никак не повлияют на ваш вес, по крайней мере, в лучшую сторону. В одном таком мюсли-баре может содержатся около 500 калорий — такое же количество, как в обычном обеде или ужине.

5. Фруктовые йогурты

Пожалуй, это первый продукт, к которому обращаются множество людей, желающих похудеть. Но, увы, чем меньше жирность йогурта — тем больше количества сахара, содержащееся в нём. Дело в том, что уменьшая количества жира, производители делают продукт пресным и безвкусным, компенсируя этот недостаток большим количеством сахара. В итоге, такие йогурты становятся куда вреднее обычных.

6. Безглютеновые продукты

Если ваш организм по какой-либо причине не воспринимает клейковину — вам без таких продуктов не обойтись. В том случае, если у вас нет подобной проблемы — не выбрасывайте деньги на ветер! Безглютеновые продукты практически не содержат цельного зерна, соответственно, в них снижен уровень клетчатки и антиоксидантов.

7. Спортивные напитки

Подобные напитки просто-напросто не могут быть полезны, из-за огромного количества красителей, консервантов и сахара. Несмотря на то, что они считаются полезнее газировки, спортивные напитки ушли от неё не так далеко, как кажется. Из-за всех химикатов и сахара, которые в них содержатся, они были запрещены в ряде стран.

8. Цельнозерновой хлеб

Не будем спорить, что цельное зерно содержит в несколько раз больше полезных веществ (например, клетчатки или витамина В), однако, приобретая мультизерновые продукты, можно попасть в ловушку — далеко не все из них содержат цельное зерно, что увеличивает срок хранения, но значительно уменьшает полезность продукта.

9. Фруктовые соки

Безусловно, соки или смузи приготовленные в домашних условиях - это целый комплекс витаминов. Но, мало кто из нас имеет в запасе достаточно времени, чтобы сделать себе свежевыжатый сок на завтрак. Однако, будьте настороже: готовые соки могут содержать куда больше химикатов и сахара, чем вы можете себе представить.

10. Сухофрукты

Вне всяких сомнений, сухофрукты — уникальное лакомство, которое позволит заменить конфеты, шоколад и печенье, но только в том случае, если вы сушите их самостоятельно у себя дома. Только тогда они сохранят все необходимые витамины и микроэлементы. Покупные сухофрукты содержат уйму сахара и.. серы! Её добавляют для того, чтобы избежать поджаривания фруктов, пока их сушат. Каждая из этих добавок крайне опасна для вашего здоровья и, безусловно, не окажут вам помощи на пути к идеальной фигуре.