Авторизация
 
  • 20:19 – Кыргызстанцы против законопроекта «О манипулировании информацией» 
  • 21:40 – Доступные технологии для адаптации к изменению климата 
  • 09:21 – Альтернативные предложения гидроэнергетике Кыргызстана 
  • 22:14 – 22 мая - в Кыргызстане и мире отмечают Международный день биологического разнообразия 

Питаемся правильно без ущерба для бюджета: ученые назвали самые полезные дешевые продукты

Питаемся правильно без ущерба для бюджета: ученые назвали самые полезные дешевые продукты

Правильное и здоровое питание в последнее время стало модным трендом. Большинство из нас отказывается заботиться о своем здоровье, оправдываясь перед самими собой, что это очень дорого. Joinfo.ua, ссылаясь на выводы ученых, развенчивает этот миф.


Самые полезные и здоровые продукты питания: выводы ученых


Капуста


Питаемся правильно без ущерба для бюджета: ученые назвали самые полезные дешевые продукты

Белокочанная капуста – кладезь витамина С. Не все знают, что по содержанию полезных микроэлементов она превосходит все остальные виды крестоцветных овощей. Капуста помогает естественным путем выводить все шлаки и токсины из организма.


Яйца


Питаемся правильно без ущерба для бюджета: ученые назвали самые полезные дешевые продукты

Яичный белок содержит в себе практически все нужные человеку аминокислоты. Благодаря огромному количеству рецептов, в состав которых входят яйца, ваше полезное меню может быть очень разнообразным.


Кефир


Питаемся правильно без ущерба для бюджета: ученые назвали самые полезные дешевые продукты

Этот кисломолочный продукт помогает избавиться от лишнего веса, нормализует работу кишечника и благотворно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта.


Гречневая крупа


Питаемся правильно без ущерба для бюджета: ученые назвали самые полезные дешевые продукты

Гречка дает организму множество сложных углеводов, белка и пищевых волокон. Эти вещества очень важны для здоровья каждого из нас.


Субпродукты


Питаемся правильно без ущерба для бюджета: ученые назвали самые полезные дешевые продукты

Печень, почки, сердца и прочие животные субпродукты очень полезны для здоровья человека. Один из самых известных субпродуктов – говяжья печень насыщает организм незаменимыми аминокислотами, витаминами и минералами, в частности цинком. И в этом она совершенно не уступает более дорогостоящему мясу.


Яблоки


Питаемся правильно без ущерба для бюджета: ученые назвали самые полезные дешевые продукты

Яблоко – один из самых полезных фруктов, которые доступны для каждого из нас. Главное преимущество яблок - пектин – пищевое волокно, способствующее росту здоровой микрофлоры в кишечнике. Также пектин помогает избавиться от лишнего веса, нормализует пищеварение, обеспечивает длительное ощущение сытости.


Журналист ДжоИнфоМедиа Марина Корнева предлагает узнать, почему не стоит выбрасывать яичную скорлупу.



Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter