Кефирная диета поможет всего за неделю избавиться от 5 кг лишнего веса

Кефирная диета рассчитана строго на одну неделю. Затем обязательно должен следовать 2-х недельный перерыв. Иначе вы можете вместо красоты и здоровья получить вред, пишет Joinfo.ua.

Диетическое меню

В течение первого, второго, третьего, четвертого и пятого дня диеты выпивайте по стакану кефира с интервалом в несколько часов. Помимо кефира, диета включает в себя и другие продукты, которые нужно съесть в течение дня небольшими частями. Полностью исключите сахар и соль, чай и кофе.
1 день: 5 отварных картофелин.
2 день: 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
3 день: 100г отварного нежирного мяса (лучше телятина или говядина).
4 день: 100г отварной нежирной рыбы.
5 день: овощи с фруктами (кроме винограда и бананов).
На шестой день порцию кефира можно увеличить на 0,5 литра. В последний седьмой день – пейте только минеральную воду без газа в любом количестве.

Будьте осторожны!

Важно! Во время кефирной диеты следите за своим самочувствием. При возникновении любых недомоганий, прекратите диету и обратитесь к врачу.

Журналист ДжоИнфоМедиа Милена Хмель напоминает, что один из самых действенных способов быстрого похудения – несколько дней кефирно-свекольной диеты. Продукты доступные, недорогие, а эффект потрясающий.