Авторизация
 
  • 07:48 – В Бишкеке в 2016 году проведено 269 митингов политического, социально-экономического и бытового характер 
  • 07:31 – Список опознанных 37 погибших в результате авиакатастрофы «Боинг-747» вблизи Бишкека 
  • 06:32 – Чемпионат Мира по Красоте среди парикмахеров и визажистов 
  • 06:04 – В Бишкеке открылась книжная выставка посвященная основоположнику практической космонавтики С.Королеву 

ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры

54.205.111.118

ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры

советы для поддержания идеальной формы
Идеальная фигура – ежедневная работа. Мы предлагаем вам топ самых простых, но при этом самых действенных правил, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и сохранить достигнутый результат на долгие годы.

ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры


5 минут на суставную гимнастику
Такая зарядка направлена на укрепление всех мышечных групп и растяжку позвоночника, а гибкий позвоночник – залог здоровья всего организма.

ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры


Волшебный напиток

350 мл теплой воды с чайной ложкой меда, столовой ложкой апельсинового или лимон­ного сока и парой кристалликов соли. Такой «изотоник» выравнивает натриево-калиевый баланс, защищая организм от обезвоживания и отеков, а также помогает бороться с тягой к сладкому в течение дня.
ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры


Столовая ложка семени льна
Нужно съесть и семена, и жидкость, в которой они были замочены. Клетчатка, которая содержится в семенах, мягко скрабирует кишечник, а полиненасыщенные жирные кислоты нормализуют деятельность щитовидной железы и способствуют похудению.

ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры


Столовая ложка льняного масла

Необходимо помнить о том, что льняное масло, как и все другие масла холодного отжима, очень быстро теряют свои свойства после раскупорки. Поэтому храните открытое масло не дольше 10 дней и не оставляйте буты­лочку на дневном свете.

ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры


Контрастный душ

Поначалу будет не очень приятно, холодно. Но это необходимо для выработки серотонина и улучшения свойств инсулина.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter