Авторизация
 
  • 13:45 – Семейное окружение-каждому ребенку 
  • 16:49 – Пограничники и таможенники Центральной Азии обучаются этическим стандартам проведения пограничной проверки и стандартам государственной службы 
  • 13:24 – Местные сообщества за сохранение традиционных знаний и экосистем. 
  • 16:29 – В Кыргызстане отметили Международный день памяти людей, умерших от СПИДа 

Найден способ борьбы со стрессом

54.166.229.17

Найден способ борьбы со стрессом

ученые поняли, как победить стресс
фото: google.com.ua
Новое исследование показало, что помощь другим может помочь уменьшить воздействие стресса в повседневной жизни.
Ученые из Медицинской школы Йельского университета предполагают, что помощь другому человеку после напряженного дня, даже элементарное открытие двери другому человеку в магазине, может улучшить собственное настроение.
Дни, полные стресса, обычно ухудшают настроение и психическое здоровье, но небольшие приятные вещи для других помогают почувствовать себя лучше.
Исследователи попросили 77 взрослых в возрасте от 18 до 44 лет на протяжении 14 дней фиксировать добрые дела, которые они совершили, помогая другим людям, а также оценивать свое психическое здоровье и эмоции в течение этого дня.
Добрые дела включали в себя помощь с домашними заданиями или придерживание двери в магазине. Полученные результаты показали, что чем больше участники помогали другим, тем лучше было их собственное настроение и тем ниже были их уровень стресса.
Таким образом, помогая другим, мы можем помочь сами себе, подытоживают специалисты.


Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter