Авторизация
 
  • 23:44 – Из-за недостаточного финансирования ситуация с ВИЧ может стать не катастрофической, но опасной. 
  • 22:15 – III LIONS Фестиваль Искусств "Звезды Шелкового Пути"2017 
  • 13:05 – В Бишкеке прошел фестиваль традиционного ушу «Рождение дракона» 
  • 23:57 – Oткрытие Второй Ежегодной Премии – «Most Fashionable Awards 2016» 

Ученые: Ходить в спортзал достаточно только по выходным

54.158.100.26

Ученые: Ходить в спортзал достаточно только по выходным
Для поддержания здоровья достаточно посещать спортзал только в выходные дни. Соответствующие выводу сделали по итогам работы ученые Университета Лафборо, а также эксперты Сиднейского университета.


Участниками исследования стали порядка 64 тысяч граждан старше 40 лет, проживающие на территории Шотландии и Англии. Ученые вели наблюдения за физической активностью испытуемых на протяжении длительного времени. Итоги демонстрируют, что даже менее 150 минут в неделю, выделенные на занятия спортом, позволят на треть сократить риск преждевременной смерти. Ключевую роль играет не число занятий, а их целенаправленность.
Ученые отмечают, занимающиеся спортом на выходных люди могут уменьшить риск возникновения рака на 18%, а риск нарушений сердечно-сосудистой системы на 41%. Если же человек занимается спортом от трех раз в неделю, риск соответственно падает на 21% и 41%. Те, кто имеет наименьшую физическую нагрузку могут понизить риск возникновения рака и заболеваний сердца на 14% и 37%.


Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter