Авторизация
 
  • 07:48 – В Бишкеке в 2016 году проведено 269 митингов политического, социально-экономического и бытового характер 
  • 07:31 – Список опознанных 37 погибших в результате авиакатастрофы «Боинг-747» вблизи Бишкека 
  • 06:32 – Чемпионат Мира по Красоте среди парикмахеров и визажистов 
  • 06:04 – В Бишкеке открылась книжная выставка посвященная основоположнику практической космонавтики С.Королеву 

Ученые: Ходить в спортзал достаточно только по выходным

54.145.218.90

Ученые: Ходить в спортзал достаточно только по выходным
Для поддержания здоровья достаточно посещать спортзал только в выходные дни. Соответствующие выводу сделали по итогам работы ученые Университета Лафборо, а также эксперты Сиднейского университета.


Участниками исследования стали порядка 64 тысяч граждан старше 40 лет, проживающие на территории Шотландии и Англии. Ученые вели наблюдения за физической активностью испытуемых на протяжении длительного времени. Итоги демонстрируют, что даже менее 150 минут в неделю, выделенные на занятия спортом, позволят на треть сократить риск преждевременной смерти. Ключевую роль играет не число занятий, а их целенаправленность.
Ученые отмечают, занимающиеся спортом на выходных люди могут уменьшить риск возникновения рака на 18%, а риск нарушений сердечно-сосудистой системы на 41%. Если же человек занимается спортом от трех раз в неделю, риск соответственно падает на 21% и 41%. Те, кто имеет наименьшую физическую нагрузку могут понизить риск возникновения рака и заболеваний сердца на 14% и 37%.


Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter