Авторизация
 
  • 07:39 – Программа CADAP обсудила рабочие планы с национальными партнерами в Кыргызстане 
  • 22:42 – Международный форум «Предотвращение насильственного экстремизма и роль медиа» 
  • 02:56 – Ближе друг к другу - подальше от ВИЧ/СПИДа 
  • 15:41 – Медиаторы и движущая сила перемен 

Эксперты составили список продуктов, повышающих работоспособность

54.164.198.240

Эксперты составили список продуктов, повышающих работоспособность
Кто из нас не хотел бы удивить шефа своей работоспособностью, затратив при этом минимум усилий? А ведь наши усилия, самоотдача и рвение – огромные потребители энергии организма. Представьте себе, что с некоторых пор стало реальным найти «топливо» для столь привередливого механизма. Продукты для улучшения трудовой деятельности не только энергетически важны, но и вполне доступны.


В первую очередь, главным «поставщиком» наших энергоресурсов является, конечно же, кофе. Этот бодрящий напиток особенно любят принимать по утрам, чтобы проснуться, на работе, нередко для того же самого, просто за беседой с другом. В любом случае, кофеин заставит нас сконцентрироваться, но не стоит забывать, что его избыток, наоборот, нервничать.

Похожим на кофе энергетическим напитком является черный чай, с той лишь разницей, что эффект его длится меньше. О пользе зеленого чая красноречиво говорят нам витамины и микроэлементы, которые в нем содержатся.

Не забываем также для улучшения умственной деятельности поглощать глюкозу, которая содержится в сахаре. Следует помнить лишь об умеренности, иначе получим обратный эффект – нарушение памяти, сонливость.

Самыми же полезными «двигателями» для энергетического заряда на целый день эксперты посчитали свежевыжатые соки и завтрак. Если в утренний прием пищи включить цельнозерновые и молочные продукты, получим заряд бодрости и работоспособности на целый день.


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter