Авторизация
 
  • 00:07 – В Бишкеке проходят мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню борьбы со СПИДом 
  • 21:01 – Зоопарк "Бугу-Эне": Спасти и сохранить 
  • 13:46 – Программа содействия управлению границами в Центральной Азии (БОМКА) подводит итоги и обозначает планы на будущее 
  • 16:03 – Дисфункция 

Ученые объяснили, как вода помогает худеть

54.157.224.64

Американские ученые объяснили механизм влияния воды на похудение. Биологи из Университета штата Иллинойс доказали, что вода помогает худеть и сокращает содержание соли, холестерина, сахара и насыщенных жиров в организме. К такому выводу они пришли, проведя несложный эксперимент.

Исследование объединило 18 тысяч волонтеров среднего возраста. Добровольцы подробно описывали свой рацион и количество выпитой жидкости. Эксперимент продлился около двух месяцев. Его результаты премного удивили известных диетологов.

Предпочитая воду любым другим жидкостям для утоления жажды, участники исследования потребляли меньше калорий, соли, сахара и холестерина. Всего два литра воды способствует снижению потребления этих продуктов на десятки процентов.

Ученые объяснили, как вода помогает худеть
Gif: Cheezeburger

Так, любители простой фильтрованной воды по сравнению со статистами не добирали лишние 68-205 калорий, 21 грамм холестерина, 5-18 граммов сахара, 78-235 миллиграммов соли. Разброс показателей связан из-за разницы в возрасте участников эксперимента, пишет «Российская газета» со ссылкой на WebMD.

По итогам двухмесячного исследования биологи пришли к выводу, что к набору лишнего веса более склонны мужчины среднего возраста. Ранее мы писали, что представители сильной стороны человечества обладают уникальной способностью худеть. В отличие от женщин мужчины легче сбрасывают лишние килограммы из-за группы гормонов, регулирующих температуру тела и энергичность.

Кроме того, на эффективность похудения влияет время приема пищи, уверены диетологи. Достаточно вовремя есть и нет необходимости утомлять организм изнурительными тренировками и спартанскими диетами.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter