Авторизация
 
  • 10:10 – Из-за отсутствия спасательных вертолетов уже сорваны контракты иностранцев на приключенческий туризм в Кыргызстане 
  • 08:01 – Сколько иностранных предприятий в Кыргызстане? 
  • 07:51 – Инвестиционный климат Кыргызстана – статистика за полгода 
  • 07:23 – Жаштар демилгеси - Молодежные инициативы для устойчивого будущего 

Медики назвали 3 признака эмоционального выгорания

54.92.164.184

Медики назвали 3 признака эмоционального выгорания
Медики назвали 3 признака эмоционального выгодария. Австралийский доктор Сэм Сэем отмечает, что подобного рода состояние очень распространено в мире, передает Daily Mail.



В частности, причиной эмоционального выгорание может быть время года. Возможны сезонные депрессии, а также банальный недостаток солнечного света и витаминов, что негативно влияет на психологическое состояние.

Первый признак, который выделяет Сэем - плохой сон. “В таком состоянии тяжело заснуть, человек просыпается ночью и погружается в свои мысли. Он просто не может перестать думать обо всем подряд”, - отметил доктор.

Второй признак эмоционального выгорания - отсутствие концентрации и мотивации. К примеру, на рабочем месте человек просто сидит перед компьютером и смотрит в экран без желания что-либо делать.

Третий симптом - вспышки агрессии. Постоянное немотивированная злость, которая возникает по пустякам, тоже указывает на ненормальное эмоциональное состояние.

“По сути, когда вы достигли точки выгорания, вы можете почувствовать, что жизнь у вас отнята. Вы больше не чувствуете себя способным заботиться о том, что для вас важно, делать какие-либо усилия или оставаться мотивированными”, - отмечают медики. В таких случаях необходимо заняться своим ментальным здоровьем: находить новые интересы, открыто говорить о проблемах с близкими, переоценить жизненные приоритеты и цели.


Смотрите также

[related-news]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
{related-news}
[/related-news]

КОММЕНТАРИИ:
Курсы валют НБКР

Новости партнеров
На правах рекламы
  -Реклама
(контекстная реклама)
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter