15-20 минут занятий йогой перед сном сделают сны цветными, знали? Занятия бегом на 10% повысят либидо. А 60-минутная прогулка на свежем воздухе не дает ни шанса депрессии. Люди, которые гуляют около часа в светлое время суток, чувствуют себя энергичнее и жизнерадостнее, чем те, кто променаду предпочитает диван и телевизор. Если вместо занятия фитнесом 0,5 часа болтать по телефону с подругой, то можно отвлечься от проблем и почувствовать легкую эйфорию. Но худеть вы не станете.
[Автор: Элина Камирен]
