Ученые советуют вставать каждые полчаса при сидячем образе жизни
Согласно статистике, в среднем большинство людей в день проводят в сидячем положении около 12 часов. Эксперты оценили состояние их здоровья за четыре года, и за этот период 340 людей умерли. Оказалось, вероятность умереть при таком образе жизни, не дожив до пожилого возраста, определяется не только количеством времени, когда человек находится в сидячем положении, но и тем, как именно он это время тратит.
У людей, кто сидел по тринадцать часов в день, практически не вставая, вдвое зафиксирован риск смерти, чем у тех, кто периодически в течение дня делал зарядку.
Следовательно, советуют американские ученые, чтобы чувствовать себя хорошо и даже увеличить производительность труда, нужно каждый полчаса – час вставать и разминаться.
Автор: Вера Антонова
Обсудим?
Смотрите также: