Ученые: Датчики сна могут быть главной причиной бессонницы

Американские ученые обнаружили, что датчики сна могут быть главной причиной бессонницы. Исследование провели специалисты из Университета Раша.



По словам ученых, применение датчиков сна и мобильных приложений, призванных следить за получением достаточного количества сна человеком, нередко являются причиной бессонницы. Различного рода приспособления только повышают уровень тревожности у пользователя, что несовместимо с качественным отдыхом. Полноценный сон наступает лишь тогда, когда человек не следит за показателями собственной биологической активности.
Таким образом, не нужно превращать стремление спать по восемь часов в день в настоящую манию. Злоупотребление датчиками сна может привести к различным неврологическим нарушениям.